いつもみさに愛にいらしてくださり
ありがとうございます
それから、このブログを訪問して頂き
ありがとうございます

最近、ちょーっとブログ更新ペースが
落ちておりまして…
この場をお借りして言い訳…
実は、エステのスクールに通っております
なかなか難しい手技と座学でして
でも、とっても楽しいので
認定取れたらまたお知らせしたいと思います


みさは、体型維持で何かしているのって
よくお客様から質問いただくのですが
運動も食事制限もしてないんですね
ただ、質の良い脂を摂るようにしています
オリーブオイルが好きなんですが、

中鎖脂肪酸(MTCオイル)
が効率良くエネルギーになり体に蓄積されにくいそうで、最近大注目です

MCTオイルの代表選手がココナツオイル
コーヒーに入れたりすると良いですよ
ココナツオイルはお砂糖やお塩を入れてスクラブにしても、お肌がすべすべになりますし
そのまま、お肌に付けても殺菌作用もあり
使い勝手がいいですよ

今日と明日は日暮里に出勤しております
お時間がありましたら
みさに愛にいらしてくださると嬉しいです



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