昨日みさに愛に来てくださった皆さま
ありがとうございました
それから、このブログを訪問してくださりありがとうございます

みさはよく「ごはん食べてるらの❓」と
心配されるのですが
“安心してください!ちゃんと食べてますよ”
(^ω^)
食事制限は全くしてなくて
自分では好きなだけ食べてますが
本当に栄養足りてるのかしら
と思っておりましたら
お客様に、便利なアプリを教えて頂きました
早速 食べたものを入れてみたら
タンパク質と食物繊維が足りませんでした
カロリーは今日はオーバーして無かったです

タンパク質と食物繊維
もう少し必要と分かって良かったです
タンパク質はたまごやチーズを明日は
ブラスで食べようかな

本日はお休みを戴いておりました
明日は日暮里に出勤致します
お時間が合いましたら
みさに愛にいらしてくださると嬉しいです
それでは、お休みなさい
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